寝違い

健康コラム

寝違いの症状・原因・起こった時の対処法

寝違い(ねちがい)とは、寝ている間に首や肩、背中などの筋肉や関節が不自然な姿勢を取ることによって、筋肉や靭帯、関節に負担がかかり、痛みやこわばりが生じる状態を指します。特に冬の季節に起こりやすい症状であり、原因や対策を知ることが、予防や改善...